عيادة الدكتور باسم رسام غضبان الساعدي / جراح إستشاري

جراحة الجهاز الهضمي . الكبد . المرارة . الغدة الدرقية . الثدي . المجاري البولية . التناسلية. رفع المرارة . الزائدة . الدوالي بالناظور . عمليات شد وتجميل جدار البطن . عمليات السمنة المفرطة . ( قص وتكميم المعدة )
 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثإتصل بنا التسجيلدخول


شاطر | 
 

 نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alsheikh
الأدارة ومهندس المنتدى
الأدارة ومهندس المنتدى
avatar

الدولة : العراق
ذكر المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 06/07/2017

مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي   السبت يناير 27, 2018 4:26 pm

نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي








تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على الأعصاب الفقرية والنخاع
ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية.




ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي:
- محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.
- تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف.
- مراعاة استخدام السرير بدون سوست.
- تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.
- تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري.




منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عيادة الدكتور باسم رسام غضبان الساعدي / جراح إستشاري :: العيادات الطبية العامة :: عيادة العمود الفقري-